Estimulación cognitiva con nuevas tecnologías: algunas claves

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Estimulación cognitiva con nuevas tecnologías: algunas claves

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En la actualidad, las nuevas tecnologías forman un papel muy importante en la vida de las personas. Desde el teléfono móvil, hasta el GPS, pasando por el ordenador portátil o por la tablet, son dispositivos sin los cuales a día de hoy no sabemos vivir.

Y si los usamos para el trabajo, el ocio, realizar compras o programar un viaje…¿por qué no utilizarlos también para estimular nuestras neuronas?

Las nuevas tecnologías son un buen complemento para los tratamientos de deterioro cognitivo ya que ayudan a complementar el trabajo realizado en terapia. Son uno de los mejores aliados para dar continuidad al trabajo que se realiza en la consulta/centro y reforzar así las habilidades adquiridas durante el tratamiento.

Son muchas y variadas las aplicaciones que podemos usar, tanto en nuestro ordenador como en nuestra tablet para que nos ayuden a ejercitar las funciones cognitivas y nuestro cerebro esté activo.

Hay multitud de opciones. Hay determinadas aplicaciones que nos ayudarán a trabajar la atención, la memoria, el lenguaje… y tienen la opción de elegir el nivel que se desea, esto es, se puede ver el progreso que se va teniendo al utilizarlas ya que los niveles irán aumentando y por tanto también la dificultad. Esto también nos beneficiará pues, los retos se irán complicando y nuestro cerebro tendrá que seguir ejercitándose para poder completar el ejercicio correctamente.

Para utilizar la aplicación correcta y que mejor se adapte a nuestras necesidades, el primer paso sería hablar con un profesional y realizarse una valoración. De esta forma, el profesional, podrá recomendar las aplicaciones más adecuadas a cada caso particular, indicando cuáles serían las aplicaciones más apropiadas para cada persona así como los niveles de dificultad sobre los que se tendría que trabajar.

Por tanto, hay que tener en cuenta que todas y cada una de las aplicaciones que se utilicen, estarán adaptada a las necesidades de cada paciente y por tanto podrá ejercitarse de forma más exhaustiva aquellas funciones que puedan estar más dañadas.

Por todo ello, y teniendo en cuenta que en la actualidad las nuevas tecnologías forman parte de nuestras vidas, debemos intentar sacarles el máximo rendimiento posible utilizándose también para ejercitar nuestro cerebro y retrasar así el deterioro cognitivo.


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¿Envejece nuestro cerebro?

Category : Neurona

El cerebro es el centro del sistema nervioso, un órgano complejo todavía en gran parte por descubrir, que se encarga de regular y mantener las funciones del cuerpo y es además donde reside la mente y la conciencia del individuo, donde se almacenan sus recuerdos y experiencias.

El cerebro envejece como lo hace el resto de nuestro organismo a medida que cumplimos años, y podemos prevenir o retrasar ese envejecimiento, tal y como hacemos con nuestro cuerpo, con alimentación, cuidados y ejercicio físico y mental.

Estudios recientes determinan que es aproximadamente a partir de los 45 años cuando nuestras neuronas comienzan a envejecer. Un estudio publicado en la revista British Medical Journal (BMJ) dice que es a partir de esa edad cuando ya comienzan a deteriorarse funciones como la memoria, el razonamiento o la comprensión.

Cuando vamos envejeciendo, esta pérdida de conexiones neuronales va en aumento y, a la edad aproximada de los 60-65 años comenzamos a notar esos fallos de la memoria, cierta desorientación, disminución de la capacidad atencional… Pero, si ejercitamos la mente con estimulación cognitiva podremos continuar manteniendo nuestras capacidades y sacarles el mejor rendimiento para lograr mantenernos siempre activos como hicieron Picasso, pintando hasta los 91 años, Rubinstein tocando el piano hasta los 90 o Victor Hugo escribiendo hasta los 83.

La detección precoz es muy importante, cuando nos encontramos con que olvidamos información recientemente aprendida, nos olvidamos de eventos o fechas importantes, solicitamos la misma información repetidamente, no encontramos los objetos cotidianos de la casa… son los primeros indicios de que puede estar produciéndose un deterioro cognitivo, siendo necesario acudir a un profesional para valorarlo.

En los casos de un progresivo deterioro -envejecimiento, enfermedades neurodegenerativas- la estimulación cognitiva incrementa la reserva cognitiva, dado que mediante entrenamientos específicos se mejoran y mantienen las funciones cognitivas de forma que el deterioro puede ralentizarse logrando que las actividades de la vida diaria se vean menos afectadas y logrando que las personas continúen siendo autónomas.

Los profesionales de Neurona Academia Cognitiva, detectamos y valoramos gratuitamente su situación, realizamos terapia de estimulación cognitiva y ofrecemos talleres de memoria y envejecimiento activo.

También hemos elaborado la siguiente guía que pueda ayudarte a entender un poco más cómo envejece nuestro cerebro, la importancia de la detección precoz, en qué consiste la enfermedad de Alzheimer o qué es la estimulación cognitiva entre otra cosas.

Para más información, puede contactar con nosotros en el teléfono 910 704 568, en el centro de la Calle Viriato nº 50, o visitar la página web www.academianeurona.com

 

 Por María Garrido Del Río Neuropsicóloga de Neurona Academia Cognitiva.


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¿Qué es la estimulación cognitiva?

Category : Neurona

La estimulación cognitiva engloba todas aquellas actividades que se dirigen a mantener o a mejorar el funcionamiento cognitivo en general mediante ejercicios de memoria, percepción, atención, concentración, lenguaje, funciones ejecutivas (solución de problemas, planificación, razonamiento, control…), praxias, funciones viso espaciales, etc., por medio de programas estructurados de estimulación.

Consiste en estimular y mantener las capacidades cognitivas existentes, con la intención de mejorar o mantener el funcionamiento cognitivo y ralentizar el deterioro que se produce.

A medida que cumplimos años nuestro organismo cambia por dentro y por fuera. Todos vemos en mayor o menor medida, como algunas de las capacidades cognitivas han ido menguando con el paso del tiempo y de diferente manera en cada persona: un deterioro más rápido o más lento, distinto tipo de funciones cognitivas afectadas, etc.

Esos cambios que se producen a nivel cognitivo pueden ser consecuencia del paso de los años -problemas de memoria asociadas a la edad-, de un deterioro progresivo que puede acabar en demencia –deterioro cognitivo leve- o una enfermedad neurodegenerativa –demencia tipo Alzheimer, vascular o cuerpos de Lewy.

Por eso, hay que tener en cuenta que la estimulación cognitiva que se realiza no puede ser la misma con todas las personas, es importante que los profesionales de este campo, los neuropsicólogos, realicen una evaluación y valoración de las áreas cognitivas mediante unas pruebas avaladas científicamente, y después establecer los ejercicios adecuados al nivel cognitivo y motivaciones de cada persona.

En la estimulación cognitiva es imprescindible trabajar sobre las capacidades que aún se conservan en la persona y no las que ya se ha perdido, para evitar su  frustración. De esta manera, además de mejorar su funcionamiento, se contribuye a una mejora global de la conducta y estado de ánimo como consecuencia de una mejora de autoeficacia y de la autoestima.


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¿Qué es la Neuroplasticidad?

Category : Neurona

La Neuroplasticidad se define de manera general como la capacidad del cerebro para reorganizar sus patrones de conectividad neuronal, reajustando su funcionalidad. La plasticidad cerebral es una propiedad del sistema nervioso que persiste a lo largo de la vida y está presente en el envejecimiento normal, también en el daño cerebral adquirido e incluso en las demencias.

El proceso de neuroplasticidad provoca conexiones neuronales en respuesta a información proveniente tanto de experiencias ambientales, como de estimulación sensorial o como consecuencia del normal desarrollo.

La rehabilitación neuropsicológica aprovecha este fenómeno para generar nuevas sinapsis, aunque el efecto sea limitado en algunas ocasiones. A día de hoy no existe un consenso establecido respecto al efecto que se produce aprovechando este fenómeno, ya que depende de múltiples factores: tipo de deterioro, edad, proceso de recuperación, reserva cognitiva –y conectividad asociada-, factores genéticos, etc.

En cuanto a los efectos positivos de la neuroplasticidad nos encontramos:

– La adquisición de nuevas capacidades, desarrollo humano, procesos de aprendizaje, mejora en las capacidades cognitivas y comunicaciones más eficientes entre redes sensoriales motoras.

– La neuroplasticidad está presente en el cerebro adulto pudiendo mejorar su capacidad funcional, detener procesos patológicos, promover la recuperación de pérdidas sensoriales y mejorar el control motor, la cognición y la memoria.

– Por último la plasticidad cerebral juega un papel relevante en la recuperación funcional tras una lesión cerebral.


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