Tenemos el placer de compartir nuestra satisfacción con vosotros. La charla que realizamos en Neurona Academia Cognitiva el pasado viernes 7 de junio, ha resultado un éxito, tanto para el público que acudió como para las profesionales que las impartieron. Llenamos el aforo de familiares y cuidadores, a los cuales se les resolvieron las dudas que tenían sobre el cuidado de personas con algún tipo de deterioro. Se comentaron casos y se compartieron experiencias, donde todos aprendimos de todos.
Tuvimos la suerte de contar con Irene Vaquero de Mujeres Cuidadanas que nos habló de la importancia de los cuidados del propio cuidador, y nos dio una serie de tips que queremos compartir con vosotros. ¿Qué pueden hacer los cuidadores para cuidar su salud?
· Tener una alimentación saludable.
· Descansar.
· Hacer ejercicio regularmente.
· Evitar el aislamiento.
· Mantener aficiones o intereses.
· Organizar el tiempo para vivir mejor.
También hablamos de temas tan importantes como, de que modo afecta a los cuidadores una demencia, dónde se reduce tanto la salud física como la emocional, así como el comienzo con malos hábitos como abuso de fármacos y descuido personal.
Así mismo también comentamos aspectos importantes de la enfermedad, y cómo evoluciona lo cual consideramos importante a la hora de conocer lo que podemos enfrentarnos y seguidamente comentamos las pautas para un cuidado donde ganan ambos.
En resumen, es muy importante….
· Cuidarnos a nosotros mismos: Tiempo de descanso, ocio, salud mental y salud física.
· Fomentar la autonomía de quienes cuidamos
· Comunicarnos con ellos
· No culparnos ni culparlos a ellos.
Desde Neurona te invitamos a que sigas estos consejos y, sobre todo, si necesitas ayuda, ¡pídela! Cualquiera puede verse en esta situación.
